Et presentem el nou indicador “Dosi de natura”: tens prou contacte amb espais verds?

La dosi de natura és el temps que ens exposem a espais verds per beneficiar la nostra salut, benestar i qualitat de vida. Perquè sí, estar en contacte amb la natura pot millorar el nostre benestar de múltiples maneres.

Revisar els nostres hàbits és recomanable per saber si és necessari augmentar la freqüència amb què tenim contacte amb la natura. Especialment, totes aquelles persones que viuen en entorns urbans i que treballen en interiors.

Com es mesura la dosi de natura?

A l'app Quiero cuidarme Más, només hauràs d'emplenar un qüestionari sobre els teus hàbits: el temps, la forma i la freqüència que passes en espais verds. A partir de les teves respostes, es calcula el nivell de dosi de natura orientatiu i et dona unes valoracions de molt saludable, saludable, gairebé saludable o poc saludable.

Per millorar la teva dosi de natura, tindràs recomanacions i consells personalitzats segons el valor obtingut en el qüestionari.

 

Indicador

 

Vols mesurar la teva dosi de natura?

  1. Baixa't l'app Quiero cuidarme Más, disponible per a Android i per a IOS
  2. Si no hi estàs registrat, crea un nou compte. Si ja hi estàs registrat, accedeix-hi amb el teu usuari a l'app. Recorda que els teus comptes de Quiero cuidarme Más i Àrea de Client són diferents.
  3. Accedeix a la secció d'indicadors.
  4. Cerca “Dosi de natura” i completa el qüestionari

 

DKV Seguros  DKV Seguros

 

 

Quins són els beneficis per a la meva salut i benestar?

Múltiples estudis científics conclouen que estar en contacte amb la natura pot millorar la salut i el benestar de múltiples maneres:

  • Redueix l'estrès i l'ansietat
  • Afavoreix la funció cognitiva, especialment en infants i gent gran
  • Millora la percepció de salut general i la sensació de vitalitat
  • Ajuda a controlar la pressió arterial i a afavorir la salut cardiovascular
  • Augmenta l'activitat física

Anima't a calcular la teva dosi de natura per millorar la teva qualitat de vida!

Indicador natura