Boscos saludables. Submergir-nos en la natura beneficia la salut

Banys de bosc, una proposta de salut

banys de bosc

Estar en contacte amb la natura beneficia la nostra salut, benestar i qualitat de vida. Estudis científics recents indiquen que l'exposició del nostre cos a espais verds pot atenuar l'estrès, l'ansietat i l'insomni, reduir la mortalitat i la morbiditat, disminuir el sobrepès o ajudar a mantenir la salut cardiovascular, entre altres beneficis fisiològics i psicològics. A més, la natura pot tenir un paper important en la prevenció d'algunes malalties.

L'exposició a la natura i la salut humana

La motivació per protegir els boscos del planeta no ha de ser només evitar els danys a la salut a causa d'un medi ambient deteriorat, sinó salvaguardar els serveis ecosistèmics que ens proporcionen i multiplicar els beneficis que aporten a la salut humana.

En algunes consultes sanitàries, a Escòcia i el Japó, per exemple, es prescriu exposició a espais verds juntament amb les recomanacions tradicionals de seguir dieta equilibrada o fer exercici físic. El projecte Natura Saludable de DKV Seguros és una iniciativa pionera a Espanya que promou i facilita el contacte amb la natura per millorar la salut general.

Com submergir-nos en un bosc?

També podem exposar el nostre cos a la natura a la ciutat passejant per parcs urbans o carrers arbrats. Fins i tot la presència de plantes a casa o als espais de treball genera efectes positius a la nostra salut i benestar.

Però si volem endinsar-nos en un bosc, t'oferim una llista d'itineraris senzills en diversos parcs naturals públics. Aquesta recopilació de rutes s'elabora amb EUROPARC Espanya i està oberta a suggeriments. Pots baixar-les i seguir-les a través del mòbil amb l'aplicació Wikiloc

Veure rutes guiades a Wikiloc

Per què receptar natura?

El propòsit de DKV Seguros és esforçar-nos per un món més saludable. I estem especialment compromesos amb la cura del medi ambient per l'estreta relació que hi ha entre salut i entorn. Sabem que un medi ambient contaminat afecta el nostre cos, però els beneficis que la natura brinda a la nostra salut resulten menys coneguts entre professionals sanitaris i la població general.

En col·laboració amb centres de recerca de referència internacional, com ISGlobalo ICTA, publiquem articles que escriuen investigadors que exploren els vincles entre la salut humana i la natura.

Llegir articles de natura i salut

Banys de bosc, una proposta de salut

En aquesta edició especial de l'Observatori de Salut i Medi Ambient es recullen les principals evidències científiques que s'han trobat en la relació entre la salut i els espais verds. També inclou orientació sobre com submergir-nos en un bosc i arguments per recomanar l'exposició a la natura en consultes sanitàries. Aquesta publicació compta amb la revisió científica d'ISGlobal, centre de recerca de salut referent en epidemiologia ambiental.